Buscador Google

Deportes

Bienestar Universitario

Gimnasio Sede Centro Sede Centro Sede Centro

Sede Centro

Gimnasio sede Claustro

Horario
Lunes a viernes de 6:00 a.m. a 8:00 p.m., jornada continua
Sábados de 7:00 a.m. a 1:00 p.m., jornada continua

Para acceder a los servicios del gimnasio del claustro de la Universidad del Rosario el usuario debe ser estudiante, funcionario o docente activo con carné vigente.

Luego de realizar la inscripción en línea, acércate a las sedes del UR gym en Claustro y en Quinta de mutis, allí los auxiliares verificaran el estado de tu inscripción y dependiendo de esto determinaran cuando puedes iniciar con el ejercicio en nuestras instalaciones.

UR gym maneja varios planes de entrenamiento de acuerdo a tus necesidades:

  • Acondicionamiento físico: El plan por el que debes iniciar si no eres de los que realiza mucha actividad física.
  • Entrenamiento funcional: Un plan de entrenamiento que te ayudara a acelerar tu metabolismo, quemar grasa y mejorar todas las capacidades físicas, como fuerza, velocidad, flexibilidad, resistencia, coordinación y equilibrio.
  • Hipertrofia: Si eres de los que está buscando aumentar de peso y masa muscular.

Clases grupales

En UR gym encontraras varios tipos de clase divertidas y dirigidas por profesionales de la actividad física:

  • Rumba: Entrena bailando diferentes clases de ritmos musicales fáciles y divertidos
  • Superabs: Mejora tu fuerza abdominal y core con clases de 30 minutos exclusivamente diseñadas para esta zona
  • Súper pecho, glúteo, pierna y brazo: mejora tu fuerza en cada una de estas zonas con sesiones de 30 minutos con ejercicios específicos de cada grupo muscular.
  • Desafío: Si te gustan los retos esta clase que combina entrenamiento funcional con entrenamiento militar te encantara
  • Zona Fitness: Sesiones de entrenamiento funcional donde se trabajan simultáneamente múltiples zonas musculares integrados con coordinación, fuerza y agilidad
  • Taebo: Técnica que usa como base el boxeo se trabaja al ritmo de la música con una gran intensidad y muy divertida
  • Reto Cardio: Mix de clases grupales como rumba, taebo y combat que sirven para mejorar tu resistencia cardiaca
  • Artes marciales: Mix de clases grupales que combinen artes marciales como karate, taekwondo, taebo entre otras.


Contáctenos

Ana María Pardo Márquez
Medicina del Deporte
ana.pardo@urosario.edu.co
Tel: 2970200 Ext. 3219

Carlos Andres Prieto
Auxiliar de Gimnasio carlos.prieto@urosario.edu.co
Tel: 2970200 Ext. 3216

John Rober Barrera
Auxiliar de Gimnasio
John.barrera@urosario.edu.co
Tel. 2970200 Ext. 3216